COACHING SPORTIF

Besoin de bouger !
Les bienfaits du sport pour la santé ne se démontrent plus :

- Lutte contre la sédentarité, lutte contre l’obésité, trop de stress au travail...
- Envie de changer d’habitudes, envie de prendre soin de soi… de vous y mettre enfin !
Après un bilan, on vous propose un programme sur mesure, personnalisé et progressif en fonction de vos besoins, de vos attentes et objectifs.

Les différentes activités en solo ou en groupe sont :


Pilates
Cardio training
Swiss ball
Elastiband
Stretching
Relaxation
Danse

Les séances peuvent se dérouler en salle, en plein air ou à domicile aux jours et aux horaires qui vous conviennent